« Vous devez bien vous asseoir au bureau pour rester en bonne santé. » C’est le conseil que de nombreux médecins du travail donnent en consultation avec les employés d’une entreprise. Cependant, après plusieurs études, il serait très mauvais pour la santé de s’asseoir dans la même position pendant plusieurs heures.
Ainsi, de nouvelles tendances émergent pour que vous puissiez vous asseoir différemment. Nouveautés qui vous permettent d’éviter le retour prématuré, tout en éveillant votre esprit un peu plus.
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Kollori présente sa liste de 10 nouvelles façons de s’asseoir au bureau.
Plan de l'article
#1 – Le siège assis
Ce siège permet à ceux qui l’utilisent de réduire la fatigue. Il limite l’effort musculaire et permet un meilleur alignement de la colonne vertébrale. Sur cela, vous ne serez pas assis ou debout : vous serez dans une position de soutien.
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Ce siège assis, très largement utilisé dans les pays scandinaves, offre une base dynamique et offre la possibilité d’effectuer de grands mouvements ! Il est recommandé pour les postes où vous vous levez souvent.
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#2 — Humanscale Ballo
Asseyez-vous et restez actif ! Ceci est rendu possible par Humanscale Ballo, ce tabouret polyvalent, qui est très populaire aux États-Unis. Flexible, il vous donne une grande liberté de mouvement et vous donne la possibilité de changer facilement de position.
Un siège de courte durée qui peut être utilisé pour des séances de remue-méninges ou de courtes réunions. Et d’ailleurs, c’est coloré !
#3 — Le Pouf
Si le tabouret est principalement utilisé pour se détendre et se reposer, il peut également être une excellente alternative à l’assise au bureau.
Un moins bon tir ? Allez dans la salle de pause, asseyez-vous confortablement dans votre tabouret ergonomique et gagner en force. Vous pouvez réintroduire les idées et retourner à votre poste de travail en bonne forme !
À la start-up Udemy
#4 — Le bal de Yoga
La balle de yoga (swisswall) dans le bureau ? Pourquoi pas ! De plus en plus d’entreprises donnent à leurs employés la possibilité de tester ce concept. Cela vous permet d’améliorer votre posture, mais aussi de vous renforcer sans s’en rendre compte. Ludique, il vous permet de garder votre corps en mouvement à tout moment : plus de siestes au bureau !
#5 — Rester debout
Une position assise incorrecte peut être nocive pour la santé. Alors pourquoi ne pas se lever ? Certains médecins suggèrent d’aller pendant la journée assise et changer de jour de travail.
Une technique proposée par plusieurs entreprises françaises. Un très bon moyen pour vous de vous lever dès que vous commencez à vous sentir un peu lâche !
Chez Prezi (crédits : Gensler)
#6 — Le tapis roulant
Voulez-vous faire du sport pendant le travail ? Pourquoi ne pas tester le tapis roulant de bureau ? Une mode qui séduit de nombreuses startups américaines. Vous pouvez courir au rythme de votre choix tout en effectuant vos tâches quotidiennes.
En plus de brûler des calories, le tapis roulant de bureau garde votre esprit éveillé ! Votre créativité et votre santé bénéficieront de nombreux avantages.
Chez Business Insider
#7 — La chaise en selle
Pour garder le dos droit pendant les heures de travail, il n’y a rien de mieux que la chaise selle (ou chaise selle). Diverses publications scientifiques ont leur mérite : cela permettrait le positionnement le plus physiologique de la colonne vertébrale lombaire et du cou. Ainsi, la chaise de selle vous donne plus de flexibilité dans vos mouvements et vous aide à maintenir une belle colonne vertébrale.
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#8 — Le siège d’écouvillon
Asseyez-vous tout en restant en mouvement constant. Cela permet ce que le siège « swopper » permet. Ce siège à ressorts au design original vous permet de vous asseoir confortablement. Assis sur ce siège, tout votre corps sera en demande constante. Une façon d’éviter les frappes de fatigue et de rester dynamique à tout moment de la journée !
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#9 — Fauteuils de bureau ergonomiques
Les chaises de bureau ergonomiques sont une excellente alternative pour ceux qui veulent éviter des solutions trop originales. Confortable, ils tiendront une bonne place et sauveront votre colonne vertébrale. Avec ce fauteuil, il est important de garder une position droite : ne pas injecter, vous pourriez vous blesser au dos et cela nuirait à votre productivité.
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#10 — Le vélo de bureau
Insolite ? « Oui. Bon pour la santé ? Aussi ! Un vélo de bureau est une autre façon de faire du sport à la dérive au travail. De plus en plus de jeunes entrepreneurs achètent une mini pédale, le mettent sous leur bureau et s’entraînent une ou deux fois par jour. Une façon de concilier sport et travail. Une bonne solution pour ceux qui ont tendance à poignarder du nez dans le bureau. Quelques minutes de formation peuvent vous faire mettre en forme votre journée !
#Bonus : Le tabouret basculant
Vous cherchez un siège pour faire varier votre posture tout au long de la journée ? Découvrez le tabouret inclinable ergonomique.
Réglable en hauteur, il maintient le dos droit au bureau.
Varier la façon de s’asseoir
Fauteuil ergonomique, tapis roulant, vélo de bureau, chaise selle, siège swopper, Humanscale Ballo,… : vous comprendrez, il y a une variété de façons de s’asseoir au bureau. Selon votre travail, votre goût, votre santé, mais aussi vos souhaits : Choisissez la solution la plus appropriée.
Et rappelez-vous : ne vous asseyez jamais trop longtemps, levez-vous et marchez souvent. Rester dans la même position trop longtemps est contre-productif et peut nuire à votre santé.
